Sport macht schlau
Sport hält fit. Kurz und bündig. Das ist für die meisten keine neue Erkenntnis, wie Sport sich allerdings auch auf das Gehirn auswirkt, wissen heute die wenigsten. Die Neurogenese oder die Entwicklung...
View ArticleGewonnen wird im Kopf
Gewinnen beginnt im Kopf, Stolpern auch. Was hat es mit diesem Stolpern auf sich? Versuchen wir es einmal anhand der Bundesliga zu erklären. Alle Jahre wieder geht die Fußball-Bundesliga-Saison zu Ende...
View ArticleRefresher löst Eheproblem
Nach einem meiner letzten Vorträge nahm mich ein Mann beiseite und bedankte sich bei mir wieder mehr „Manneskraft“ zu haben. Mit 55 sei er vom Mountain-Bike Virus angesteckt worden. Das Trainingspensum...
View ArticleClik here to view.
Die Kunst des Teambuildings
Nun ist es wieder so weit: in den Spielsportarten kommen die Mannschaften aus der Sommerpause zurück und starten mit ihrer Vorbereitung auf die neue Saison. Meist ist in den Teams dann vieles nicht...
View ArticleClik here to view.
Fußballbuch „Die neue Fußballschule, Athletik und Ernährung“ ist im Druck
Was sind die Erfolgsfaktoren für modernen, attraktiven und erfolgreichen Fußball? Es ist die Herausbildung der sogenannten KAD (= komplexe athletische Dynamik). Wie dieses moderne Athletiktraining...
View ArticlePer Mitochondrium in eine höhere Leistungssphäre
Mehr Mitrochondrien = mehr Leistung. Diese Gleichung ist einfach. Was aber hat es mit diesen Mitochondrien auf sich? Warum können mit diesen Mitochondrien mehr Leistung erzielt werden und warum kann...
View ArticleRefresher oder Level X?
Da sich nach dem Mitochondrien-Blog die Anfragen häufen, ob der Refresher jetzt „out“ wäre und wann was einzusetzen ist, möchte ich dies in diesem Beitrag nochmals kurz näher erläutern. Warum empfehle...
View ArticleClik here to view.
Joachim Löw lobt „Die perfekte Fußballschule“
Endlich ist sie da – mein neues Buch „Die Perfekte Fußballschule“. Im Vorwort schreibt Jogi Löw: „ …. Wir vom DFB-Trainerteam der deutschen Fußballnationalmannschaft freuen uns, dass Rainer Schrey und...
View ArticleKohlenhydratarme Ernährung macht schnell
Kohlenhydrate galten bislang im Sport als Leistungsbringer. In den letzten Jahren gab es jedoch eine Revolution in der Sporternährung: Erfolg hat der Sportler, der mit weitgehend leeren...
View ArticleDer letzte Schliff der Triathleten
Zurzeit Weile ich in Can Picafort auf Mallorca im Triathlon-Camp. Im Rahmen der ULTRA SPORTS Akademie erkläre ich den Triathleten hier, was sie essen und trinken sollen, um Top-Leistungen bringen zu...
View Article